Gymnastik

Beschreibung des Angebots durch die Kursleiterin  Frau Ulrike Sapel

Unsere Stunde beginnt im Stehen und Gehen mit lockeren Aufwärmübungen zu Musik oder manchmal auch einem leichten Tanz. Es folgen Dehnungen für Muskeln und Faszien, Gleichgewichtsübungen und ein leichtes, abwechslungsreiches Rundum-Muskeltraining im Stand und auf der Matte. Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken wie Feldenkrais, Atemtherapie oder Yoga lockern die Stunde auf und lassen sie ruhig ausklingen.

Ort und Zeit:

Aufgrund der Sanierung der Hornisgrindehalle finden die Kurse
bis auf weiteres in einem Ausweichquartier statt:

Turnhalle der Gemeinschaftsschule Achern

Berliner Str. 3

77855 Achern

jeweils montags von 18:00 bis 19:00 Uhr (außer Schulferien)

(Änderungen werden an dieser Stelle bekanntgegeben)

Anmeldung bei

Frau Ulrike Sapel

Telelfon: (07841) 66 78 08

E-Mail:      ulrike.sapel@web.de